Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Прокопьевская городская станция скорой медицинской помощи"

Уважаемые пользователи ! Мы рады приветствовать вас на нашем сайте, посвященному скорой медицинской помощи г. Прокопьевска ! Здесь вы можете ознакомиться с правилами предоставления наших услуг, задать интересующие вас вопросы, узнать последние новости и др. Надеемся, вам окажется полезной и интересной информация, представленная на сайте. Подробнее

Номера телефонов для вызова "скорой":

- 03 - с городского телефона;

- 103 - со всех операторов сотовой связи;

- 112 - единый номер экстренных служб. По этому номеру можно позвонить как с городского, так и с мобильного телефонов.

Дежурный старший врач, врач-консультант: 8(3846) 62-60-70

Справочная по обслуженным пациентам: 8(3846) 62-60-94

Последние материалы

Профилактика артериальной гипертонии

15.05.2023 16:02

gipertoniya Для профилактики артериальной гипертонии важен здоровый образ жизни: правильное питание, движение, отказ от вредных привычек.

- Включите в рацион достаточное количество белка, цельных злаков, бобовых. Потребность в жирах восполняйте жирными сортами рыбы и растительными маслами холодного отжима. Ограничьте красное мясо, животные жиры, продукты с простыми сахарами (пирожные, торты, сладкие газированные напитки и др.). Соль – не более 5 г в сутки. Ежедневно употребляйте 400-500 грамм овощей и фруктов. И обязательно пейте чистую воду!

- В предупреждении гипертонии важную роль играет физическая активность - не менее 30 минут аэробных нагрузок или 10 000 шагов ежедневно.

- Откажитесь от курения, потребления алкоголя. Никотин, содержащийся в табачных изделиях и электронных сигаретах, так же, как и этанол в алкогольных напитках, являются сосудистыми ядами и вызывают зависимость.

Начните с простого: пройдите диспансеризацию, узнайте уровень холестерина и глюкозы крови.
Если выявлены отклонения – меняйте образ жизни!