Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Прокопьевская городская станция скорой медицинской помощи"

Уважаемые пользователи ! Мы рады приветствовать вас на нашем сайте, посвященному скорой медицинской помощи г. Прокопьевска ! Здесь вы можете ознакомиться с правилами предоставления наших услуг, задать интересующие вас вопросы, узнать последние новости и др. Надеемся, вам окажется полезной и интересной информация, представленная на сайте. Подробнее

Номера телефонов для вызова "скорой":

- 03 - с городского телефона;

- 103 - со всех операторов сотовой связи;

- 112 - единый номер экстренных служб. По этому номеру можно позвонить как с городского, так и с мобильного телефонов.

Дежурный старший врач, врач-консультант: 8(3846) 62-60-70

Справочная по обслуженным пациентам: 8(3846) 62-60-94

Последние материалы

Как нормализовать своё пищеварение

29.05.2023 09:41

pishevar

Ешьте клетчатку
Она содержится в ягодах, фруктах, овощах, бобовых, цельных зёрнах, орехах. Клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает запоры, а также нормализует уровень сахара в крови и полезна для сердца

Двигайтесь!
Физические упражнения помогают справиться с незначительными пищеварительными проблемами, например вздутием и запорами. Тренировки способствуют движению пищи по пищеварительной системе и ее своевременному выводу из организма

Если молочные продукты - проблема
Непереносимость лактозы - натурального сахара в молоке - встречается у многих людей. Выбирайте продукты без лактозы, если такая проблема актуальна и для вас

Сократите соль в рационе
Много соли содержится в чипсах, копченостях, консервах, полуфабрикатах

Пейте чистую воду
Она помогает организму избавляться от лишнего и оставаться в норме. Начинайте свой день с 1-2 стаканов теплой воды

Уменьшайте размер порций
Отличный способ победить несварение, вздутие и другие проблемы с пищеварением - есть небольшими порциями и медленно.