Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ имени Пирогова Минздрава России Вадим Негребецкий рассказал о признаках острого отравления, о первых действиях при отправлении алкоголем.

— Если технология производства напитка соблюдена, то человеку ничего не грозит. А вот если напиток произведен с нарушениями, или был добавлен спирт, особенно, если это метиловый спирт, то, конечно, его употребление вызывает негативный эффект, часто несовместимый с жизнью. Даже небольшая доля метанола может привести к трагическим последствиям, — отметил Вадим Негребецкий.

Отравление алкоголем проявляется поражением жизненно важных функций: наблюдается тошнота и рвота, потеря сознания, возникают проблемы с дыханием и кровообращением, нарушается зрение.

Есть симптомы отправления? Состояние здоровья ухудшается? Следует незамедлительно вызвать скорую помощь!

До приезда «скорой» надо положить отравившегося алкоголем на бок. Поскольку при очень тяжелом осложнении есть риск, что рвотные массы могут попасть в дыхательные пути.

Подробнее в наших карточках

Здоровая спина - одно из главных условий нормального развития ребёнка. С началом обучения в школе нагрузка на позвоночник увеличивается. Задача родителей – приучить ребенка соблюдать правильную осанку.

Важную роль играет оптимально организованное рабочее место ученика. Расстояние между столом и грудью не более ширины ладони, стул в меру жесткий. Стопы ребёнка должны иметь под собой опору. Если ноги еще не достают до пола, то скамеечка подставляется под них с таким расчетом, чтобы коленный сустав при сгибе образовался прямой угол

Убедитесь, что ребенок носит рюкзак на обеих лямках, а тяжелые вещи упакованы ближе к спине. Вес рюкзака должен быть не более 10% от веса ребенка.

Плавание, лыжи, танцы считаются самыми полезными активностями для позвоночника. Плюс регулярное выполнение упражнений на вытяжение позвоночника.

Устраивайте каждый день пешие прогулки

Правильно подобранный по белкам, жирам, углеводам рацион питания способствует гармоничному развитию костно-мышечной системы ребёнка.

В продолжение темы формирования правильной осанки у школьников - интересен опыт Китая.

Правила поведения в жару:

- Носите одежду из натуральных тканей и головной убор

- Сократите пребывание на солнце до 1,5–2 часов (инсоляция противопоказана: грудным детям, людям с онкологией и болезнями кожи)

- Контролируйте артериальное давление

- Пользуйтесь солнцезащитным кремом с уровнем SPF для типа вашей кожи

- Соблюдайте осторожность на воде

- Проводите садовые работы до 11 утра и после 16 дня. Проветривайте теплицу в течение получаса перед тем, как войти

- Прекратите любой вид деятельности, если ощутили тяжесть в области сердца, головную боль, слабость

- Пейте от 1,5 до 2, 5 литров жидкости в день. Утоляйте жажду умеренно прохладной водой, домашним квасом, ягодными морсами (ледяные напитки повышают потоотделение). Возьмите запас питьевой воды в поездку

- Употребляйте в пищу овощи, фрукты, отварную и тушеную рыбу, курицу, окрошку, свекольник. Воздержитесь от покупок еды у частников на улице (в жару быстро размножаются бактерии, вызывая отравления)

- Проводите чаще влажную уборку

- Принимайте теплый душ

Велопрогулки – приятный способ улучшить здоровье.

Даже неспешная езда в течение 30-60 минут несколько раз в неделю поможет значительно улучшить самочувствие.

Сегодня – Всемирный день велосипеда.
Еще не обзавелись «железным конем»? Подумайте об этом!